Vitamine B3, ook bekend als niacine, is een collectieve term voor niacine, zijn amiden (niacinamide of nicotinamide) en hun biologisch actieve derivaten. Het bestaat ook in de vorm van pyridine nucleotide co -enzym nicotinamide adeninedinucleotide (NAD) en nicotinamide adenine dinucleotide fosfaat (NADPH). Deze zijn essentieel voor energieproductie, metabolisme en DNA -herstel in alle cellen. Ernstige tekort kan leiden tot pellagra, wat een veel voorkomend tekort aan niacine en zijn voorloper -tryptofaan is. De belangrijkste symptomen van vitamine D -tekort zijn dermatitis, diarree en dementie. Als het onbehandeld blijft, kan dit leiden tot de dood.
Niacine kan alleen of in combinatie met andere medicijnen worden gebruikt om hoge niveaus van cholesterol en triglyceriden (vetachtige stoffen) in het bloed te behandelen. Dit kan helpen bij het voorkomen van de ontwikkeling van pancreatitis en andere problemen veroorzaakt door hoog cholesterol- en triglycerideniveaus in het bloed. Niacine wordt ook gebruikt om het risico op hartaanval bij patiënten met een geschiedenis van hartaanval en hyperlipidemie te verminderen.
niacine voor cholesterol
-
Hoge doses niacine kunnen leiden
Ernstige huid spoelen met duizeligheid, snelle hartslag, jeuk, misselijkheid en braken, buikpijn, diarree, jicht, leverletsel, diabetes
-
Niacine -deficiëntie kan in eerste instantie milde symptomen veroorzaken. Na verloop van tijd zullen de symptomen steeds ernstiger worden en als het niet wordt behandeld, kan dit leiden tot de dood.
Pellagra is de naam van een groep symptomen die het meest worden geassocieerd met niacine -deficiëntie. Veel van deze symptomen zijn ernstig en zijn meestal geassocieerd met ernstige niacine -deficiëntie, wat vaak wordt veroorzaakt door voedingstekorten, zoals onvermogen om toegang te krijgen tot voedingsmiddelen die rijk zijn aan niacine of niacine. -
De huidsymptomen geassocieerd met niacine -deficiëntie omvatten
Niacine -deficiëntie kan duidelijke en ongemakkelijke huidsymptomen veroorzaken. De vroege symptomen zien eruit als een verbrande uitslag. Uitslagtjes verschijnen meestal op lichaamsdelen die vaak worden blootgesteld aan zonlicht, inclusief het gezicht, de nek, de handen en de benen. Als huid is vatbaar voor roodheid en brandwonden, heldere uitslag, de uitslag ontwikkelt zich tot het donker worden van de huid, blaren en huiduitval.
Alles wat u moet weten
Waar is vitamine B3 niacin goed voor?
Niacine (vitamine B3) speelt een belangrijke rol bij het handhaven van de gezondheid van uw hart, bloedvaten en metabolisme. Het kan ook worden gebruikt met andere medicijnen om slechte cholesterol en vetten (zoals LDL, triglyceriden) te verminderen en goed cholesterol (HDL) in uw bloed te verhogen.
Welke vorm van vitamine B3 is het beste?
Sommige artsen bevelen inositol hexaniacinate (een special voor van vitamine B3) aan als alternatief voor niacine. Een typisch aanbevolen bedrag is drie keer per dag 500 mg. Deze vorm van vitamine B3 veroorzaakt meestal niet een huidspoeling en zou veiliger zijn voor de lever dan niacine.
Waarom niacine voor het slapengaan nemen?
Ongeveer 5% tot 20% van de patiënten stopte met de behandeling vanwege het spoelen. Spoelen kan worden geminimaliseerd door niacine te nemen met maaltijden (of voor het slapengaan met een vetarme snack), het vermijden van verergerende factoren (alcohol of warme dranken) en 30 minuten vóór Niacin-dosering 325 mg aspirine te nemen.
Is niacine anti-aging?
Een van de unieke voordelen van niacinamide als een anti-verouderingsingrediënt is dat het de barrièrefunctie verbetert. NADPH is een cofactor voor de synthese van vetzuren en lipiden, zoals ceramiden, die cruciaal zijn voor de epidermale barrièrefunctie.
niacinamidepoeder
Wat zijn de voordelen van niacinamide?
Deze krachtige vitamine B3 is de eerste keuze voor gebruikers van huidverzorging en er zijn genoeg redenen voor. Vanwege zijn multifunctionaliteit en antioxiderende eigenschappen, is het een milder ingrediënt dat wordt aanbevolen voor mensen van alle huidtypen.
Om deze situaties te vermijden of te onderhouden, kiezen veel mensen voor niacinamide om hun huid gehydrateerd te houden. Niacinamide is een natuurlijke vochtinbrengende crème die vocht in de huid kan aantrekken en op zijn plaats kan vergrendelen, waardoor de huid soepeler, meer gehydrateerd en gevoed maakt.
Moet u 's ochtends of middag niacinamide gebruiken?
Het wordt aanbevolen om niacinamide twee keer per dag te gebruiken. Volgens deze suggestie wordt het meestal een keer in de ochtend gebruikt en eenmaal voor het slapengaan 's nachts. In tegenstelling tot retinol verhoogt niacinamide de huidgevoeligheid niet of de kans op zonrespons. Deze functie maakt het een uitstekend supplement voor elke ochtendroutine -zorg, dus u kunt gedurende de dag meer voordelen krijgen en gebruiken om de huidbarrière te beschermen.
