Wat is luteïne?
Luteïne is een carotenoïde die veel voorkomt in groenten, fruit, bloemen en andere planten. Het is het belangrijkste pigment in de macula van het menselijk netvlies.
Het is tevens het bekende ‘goud van het oog’ en is de belangrijkste voedingsstof in het menselijk netvlies!
Het zit in de macula (het gezichtscentrum) en de lens van het netvlies van het oog, vooral in de macula, die hoge concentraties luteïne bevat.
Wat zijn de effecten van luteïne?
Anti-oxidatie, het opruimen van vrije radicalen die de macula beschadigen, het voorkomen en beheersen van cataract en maculaire degeneratie; blauw licht filteren, het netvlies beschermen tegen schade door blauw licht en zo het gezichtsvermogen beschermen; het verhogen van de pigmentdichtheid van het netvlies, het bevorderen van de ontwikkeling van de macula, het beheersen van de groei van de axiale lengte en het voorkomen en beheersen van bijziendheid; het verlichten van visuele vermoeidheid, het beschermen van de ogen; het voorkomen en beheersen van complicaties als gevolg van hoge bijziendheid, netvliesloslating, enz.
Luteïne zelf is een antioxidant en een matige hoeveelheid luteïnesuppletie is gunstig voor de bescherming van de macula van het oog. Luteïne werd voor het eerst klinisch gebruikt als adjuvante behandeling voor leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Er is momenteel echter geen klinisch bewijs dat aantoont dat het nuttig is voor de preventie en bestrijding van bijziendheid. Vanuit voedingsperspectief vereist de preventie en bestrijding van bijziendheid alleen een uitgebalanceerd dieet en rijke voeding.
PS: Het is ook prima om luteïne met mate aan te vullen, maar het wordt niet aanbevolen om grote hoeveelheden aan te vullen.
Let op deze 4 punten: zie de kerningrediënten
Als u goed wilt zien, moet u ervoor zorgen dat er voldoende luteïne- en maïsgeelkwaliteit in het maculaire gebied aanwezig is. Deze twee kerningrediënten heb je nodig in luteïne, wat beter is voor het gezichtsvermogen van kinderen. Of het nu andere beschermende ingrediënten bevat: bijvoorbeeld maïsgeel, bosbessenpoeder, vitamine C, VB1, VB2, B﹣-caroteen, het zijn allemaal vriendelijke ingrediënten voor de kinderogen. Of het nu suiker bevat, probeer luteïne zonder suiker te kiezen, anders verhoogt het niet alleen het risico op tandbederf bij kinderen, maar kan het zelfs slecht zijn voor de ogen. Kijkend naar de inhoud van de enkele portie, zal een langdurige overdosis luteïne de lever belasten. Over het algemeen is 6-10 mg/d per dag gunstig voor het behoud van de visuele gezondheid, dus het gehalte aan enkelvoudige luteïne is beter bij een dosis van minder dan of gelijk aan 3-5 mg.
Het doel van luteïne:
Absorptie van Blu-ray: We kunnen in ons dagelijks leven niet zonder elektronische apparatuur, en Blu-ray doet erg pijn aan de ogen. Luteïne kan blauw licht absorberen en de schade aan de ogen verminderen.
Bescherm het netvlies: help de normale functie van het netvlies te behouden en oogziekten zoals maculaire laesies te voorkomen.
Bescherm het netvlies: help de normale functie van het netvlies te behouden en oogziekten zoals maculaire laesies te voorkomen.
Antioxidant: Verwijdert vrije radicalen en vertraagt de veroudering van de ogen. Voedselbron: Gele en groene groenten zijn goede bronnen van luteïne, zoals spinazie, kool, broccoli, enz. Er zijn maïs, pompoen, wortels, enz. Gebrek aan symptomen: droge ogen en vermoeidheid, vatbaar voor rood bloed. Verminder het gezichtsvermogen, zie er wazig uit. Gevoelig voor sterk licht en fotofobie. Op lange termijn geen risico op toenemende oogziekten zoals maculaire laesies. Toepasselijk publiek: langdurig kantoorpersoneel dat met computers en mobiele telefoons te maken heeft. Studentenpartij, vooral basisschool- en middelbare scholieren die vaak ogen gebruiken. Bij ouderen zal met het ouder worden het luteïnegehalte in de ogen geleidelijk afnemen, en het is noodzakelijk om dit op de juiste manier aan te vullen.
Kortom, luteïne is erg belangrijk voor onze ooggezondheid. Je kunt meer voedingsmiddelen toevoegen die rijk zijn aan luteïne, of je kunt op advies van de arts het juiste luteïnesupplement kiezen. Laten we samen voor onze ogen zorgen en een stralende wereld hebben!
Bladluteïneproducten worden weergegeven
Luteïnecapsule, gomachtig
